A versão auto-aplicável do Método GH
Treina há anos e o espelho continua igual?
Não é genética, não é esforço. É falta de método. São 42 segundos que explicam a peça que falta no teu shape.
aperta o play e assiste com som
Assiste até o final
São 42 segundos. No fim, aparece aqui embaixo tudo que o Shape de Elite entrega e o teu acesso.
O Método em 4 pilares
A estrutura que rodou em mais de 1.000 alunos, na tua mão.
Sem hora marcada, sem depender de ninguém. Tu preenche a calculadora, ela libera teu protocolo, e tu aplica no teu ritmo.
🧮
Calculadora Método GHEla te guia pergunta a pergunta: teus dados, teu objetivo e a tua prioridade. No fim, libera kcal alvo + dieta + treino montados pro TEU caso, em 1 minuto.
🍚
Dietas completasPra secar até definir ou ganhar massa sem engordar. Refeições prontas e lista de substituições.
🏋️
Mais de 500 protocolos de treinoTu escolhe a divisão da semana, a frequência (de 2x a 7x) e a prioridade, o músculo que tu mais quer ver crescer. Masculino e feminino, 4 níveis. Novo protocolo a cada 90 dias.
⚡
Modo rápidoUm botão no app aperta os descansos e fecha teu treino em 40 a 50 minutos, pros dias em que a agenda não colabora.
💊
Manual dos 6 PotesSuplementação com doses exatas e ordem do dia. Multivitamínico, ômega, magnésio, cafeína, creatina, enzimas.
🎓
8 aulas estratégicasComo usar a calculadora, ajustar a dieta, executar com técnica, medir progresso e destravar platô.
💬
Suporte no WhatsAppDúvida de execução, substituição ou ajuste: manda no WhatsApp que a equipe responde.
Como funciona
1 ano. 3 ciclos. O protocolo evolui junto com teu corpo.
DIA 1
Libera teu protocoloAbre a calculadora e responde as perguntas: teus dados, teu objetivo, tua prioridade. Sai kcal alvo + dieta + treino montado em volta do que tu mais quer evoluir.
MÊS 1-4
Aplica o Protocolo 1Treina, segue a dieta, toma os suplementos na ordem. Mede progresso com balança, fita e foto.
MÊS 5-8
Troca pro Protocolo 2Volta na calculadora com teu novo corpo. Treino sobe pro nível 2.0, dieta atualizada.
MÊS 9-12
Protocolo 3 + manutençãoNível 3.0, dieta refinada. No fim do ano tu domina o Método e sabe manter a evolução.
Quem aplicou
O esforço deles era o mesmo. O que mudou foi o método.
Cases reais de alunos do Método GH (mesma estrutura, ajuste individual). O Shape de Elite é a versão auto-aplicável do que rodou com mais de mil alunos.
Honestidade
Não é pra todo mundo.
✓ É pra ti se:
- Tá fazendo mais do mesmo e não vê resultado no espelho
- Quer aplicar o Método GH no teu ritmo, sem depender de ninguém
- Entra na academia e não sabe por onde começar
- Tá disposto a seguir o protocolo sem inventar moda
✕ Não é pra ti se:
- Acha que insistir no erro é a solução
- Não quer sair do 3x10 de sempre
- Acha que dieta é fechar a boca e passar vontade
- Quer protocolo montado e ajustado individualmente por mim (isso é a consultoria)
Teu acesso
Tudo isso, por 1 ano.
De R$297 por
12x R$20,37
ou R$197 à vista no cartão
🛡️
Garantia de 7 dias. Entra, abre a calculadora, olha os protocolos. Se não fizer sentido pra ti, eu te devolvo o dinheiro sem perguntar nada.